Răcelile de vară: de ce apar și cum ne protejăm

De ce apar răcelile vara?

Mai mulți factori pot slăbi apărarea organismului și crește vulnerabilitatea în fața virusurilor respiratorii în perioada estivală:

Trecerea bruscă de la temperaturi foarte ridicate la aer condiționat, care usucă aerul și mucoasele, facilitând intrarea virusurilor.

Călătoriile cu trenul, autobuzul sau avionul, spații închise cu risc crescut de infectare.

Pauza bruscă de activitate la începutul vacanței, când sistemul imunitar se slăbește după perioade de stres și efort intens.

Cum ne protejăm?

Pentru prevenție, se recomandă:

Aerisirea încăperilor închise.

Menținerea igienei corecte a mâinilor.

Evitarea contactului cu persoane infectate.

Evitarea schimbărilor bruște de temperatură.

Reglarea aerului condiționat la temperaturi nu foarte scăzute.

Menținerea unui nivel de umiditate peste 30%.

Hidratarea corectă, evitând băuturile foarte reci.

Alimentația echilibrată pentru întărirea imunității.

Curățarea regulată a sistemelor de aer condiționat.

Ce facem dacă răcim?

Este important să tratăm simptomele din momentul apariției și până la dispariție, pentru a reduce disconfortul și riscul de transmitere.

Ce medicamente sunt recomandate?

Medicamentele antigripale cuprind:

Paracetamol pentru durere și febră.

Dextrometorfan pentru tuse.

Clorfenamină pentru reducerea secrețiilor nazale și strănutului.

Cofeină pentru combaterea oboselii.

Vitamina C pentru efect antioxidant și repararea țesuturilor.

Tratând simptomele, scade și riscul de răspândire a virusului, prin reducerea tusei, strănutului și secrețiilor.

În orice caz, la simptome respiratorii este recomandat să consultăm un medic sau farmacist pentru un tratament adecvat.