Spasmul acomodativ sau falsa miopie, un alt efect al abuzului de ecrane

Spasmul acomodativ apare atunci când ochiul este supus unui exces de acomodare pentru a focaliza de aproape perioade lungi de timp fără pauză, ceea ce provoacă simptome precum vedere încețoșată, oboseală oculară și dureri de cap, potrivit EFE.

Deși această afecțiune poate părea trecătoare, oftalmologul Luis Valentín-Gamazo, din cadrul grupului Miranza, avertizează: „Acest efort constant poate modifica forma ochiului și favoriza apariția miopiei, probabil din cauza unui stimul încă necunoscut.”

În cazul unui ochi miop, globul ocular este mai alungit decât în mod normal. Acest lucru face ca lumina să se focalizeze în fața retinei, nu direct pe ea, ducând la o vedere încețoșată a obiectelor îndepărtate.

Deși forma ochiului este influențată de genetică, intervin și alți factori, precum utilizarea excesivă a ecranelor. Astfel, miopia este o problemă în creștere, iar grupul Miranza estimează că, în 2025, jumătate din populația mondială va fi miopă.

De la falsă miopie la miopie reală

Spasmul acomodativ poate provoca ceea ce este cunoscut drept „falsă miopie”, un defect de focalizare cauzat de excesul de acomodare. Însă dacă acest exces persistă, ochiul se poate alungi ireversibil, conducând la o miopie reală, ceea ce crește riscul de afecțiuni oculare mai grave.

„Diagnosticul este pus de oftalmolog, care efectuează un test constând în aplicarea unor picături oculare ce relaxează temporar mușchiul ochiului, paralizând acomodarea. În acest fel se poate stabili dacă miopia este reală sau provocată de un spasm”, explică dr. Valentín-Gamazo.

Corectarea problemei este posibilă. Uneori, este suficientă o mică corecție optică pentru a facilita focalizarea la aproape. Se pot folosi și medicamente în doze foarte mici, cum ar fi atropina diluată, și se recomandă adoptarea unor obiceiuri vizuale sănătoase, precum pauzele regulate și petrecerea timpului în aer liber.

În schimb, chirurgia refractivă, folosită pentru corectarea miopiei, este contraindicată în cazurile de spasm acomodativ.

„Nu putem opera un ochi care încă suferă modificări. Trebuie mai întâi să excludem o miopie falsă, iar acest lucru se poate face doar printr-un consult adecvat”, subliniază specialistul.

Recomandări pentru prevenirea spasmului acomodativ

Pentru a preveni spasmul acomodativ, este important să se adopte obiceiuri vizuale sănătoase în rutina zilnică. Oftalmologul de la Miranza oferă câteva recomandări:

Aplicarea regulii 20-20-20: la fiecare 20 de minute, se face o pauză de cel puțin 20 de secunde și se privește ceva aflat la peste 6 metri.

Păstrarea distanței corecte: ecranele sau cărțile trebuie să se afle la minimum 40 de centimetri de ochi, niciodată prea aproape.

O postură corectă ajută vederea: monitorul trebuie să fie poziționat la 15 grade sub nivelul ochilor pentru a facilita convergența naturală.

Iluminare adecvată: un mediu bine luminat reduce efortul vizual.

Mai mult timp petrecut în aer liber: privirea la distanță și lumina naturală relaxează în mod natural ochii.

Nu ignora oboseala vizuală: dacă apar dureri de cap, vedere încețoșată sau oboseală oculară, este momentul pentru un consult oftalmologic.